認知療法
苦痛を感じている人の考え方は、硬直化しやすくなっていると考えます。 硬直化しやすい認知のパターン (1)”全か無か”思考物事を、成功か失敗か、あるいは、白か黒かで考えて、中間を認めない。(2)一般化のし過ぎ一つの事実だけを見て、「全て(いつも…
苦痛を感じている人の考え方は、硬直化しやすくなっていると考えます。 硬直化しやすい認知のパターン (1)”全か無か”思考物事を、成功か失敗か、あるいは、白か黒かで考えて、中間を認めない。(2)一般化のし過ぎ一つの事実だけを見て、「全て(いつも…