個々のプラス・マイナスよりも、全体のバランスが重要だと思います。 せっかくプラスがあっても、全体のバランスがとれていなければそのプラスが活きてこないと思います。 反対にマイナスがあったとしても、全体のバランスがとれていればそのマイナスはあま…

苦痛を感じている人の考え方は、硬直化しやすくなっていると考えます。 硬直化しやすい認知のパターン （１）”全か無か”思考物事を、成功か失敗か、あるいは、白か黒かで考えて、中間を認めない。（２）一般化のし過ぎ一つの事実だけを見て、「全て（いつも…